castelnau

Nouveau : séjour nutrition - bien-être

Sejour dietetique  Vous souhaitez en savoir plus sur la nutrition ?

  Apprendre à manger sans grossir et rester en bonne santé ?

  Votre emploi du temps ne vous permet pas d'aller chez un conseiller diététique régulièrement ?

  Envie de repos, de détente pour agir et retrouver la ligne ?

  Vous désirez des conseils diététiques personnalisés pour retrouver la forme physique et le tonus ?

  Vous espérez acquérir de nouveaux comportements alimentaires ?

  Profitez d'un week-end "nutrition, bien-être" pour vous faire plaisir en conjuguant vacances et minceur

  2 jours tout compris : la chambre, les conseils et l'apprentissage, les repas et petits déjeuners légers et savoureux.

  Ce séjour vous permettra de débuter un rééquilibrage alimentaire,

vous profiterez du repos et de la détente,

vous pourrez savourer une alimentation équilibrée,

bénéficier des thérapies corporelles et psychologiques, des conseils personnalisés.

Vous repartirez avec de nouveaux comportements alimentaires et profiterez des effets bénéfiques de ce séjour.

Le fangas vu du pres

Le lieu du stage "nutrition, bien-être"

Gîte le Fangas, 81140 Castelnau de Montmiral

www.gitelefangas.canalblog.com

Vous souhaitez en savoir plus ?

Le programme du stage : c'est ici

Le tarif du séjour : c'est ICI

Le calendrier :pour les prochains week-end :  c'est ICI

Pour plus de renseignements n'hésitez pas à nous contacter : dietetiqueconseil@orange.fr - 06 14 45 13 60

David Servan-scheiber. Guérir le stress, l'anxiété et la dépression

Guérir, david servan schreiber

Un livre à l'efficacité redoutable !

Il y a quelques années, j'ai acheté ce livre un peu par hasard. Je l'ai depuis, conseillé à de nombreuses personnes qui passent par des moments de déprimes et de doutes.

Plutôt que de prendre de façon systématique des antidépresseurs, David Servan-Schreiber nous invite à découvrir des techniques simples mais terriblement efficaces.

Dans ce livre, l’auteur nous parle de

La  cohérence cardiaque :

Comment devenir maître des battements de son cœur ? Et à quoi cela peut il servir ?

Cette cohérence entre le cœur et le cerveau  émotionnel stabilise le système nerveux et bénéficie aussi au système immunitaire.

L’EMDR :

L’auto guérison des grandes douleurs : l’intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires.

L’énergie de la lumière :

L’importance de régler son horloge biologique

Oméga-3 :

La révolution des oméga-3, comment nourrir le cerveau émotionnel

Prozac ou Adidas ? :

L’exercice physique est un traitement précieux pour lutter contre la dépression.

Je vous conseille vivement ce petit livre de poche si vous souhaitez retrouver le moral et la joie de vivre.

muffin-figues-chocolat-1.jpg

 

Envie de recevoir réguièrement mes nouvelles recettes ?

L'acutalité de la nutrition,  la diététique ?

Avoir des infos pour être en meilleure forme ?

Laissez moi votre adresse mail pour recevoir mes newsletters,

c'est ici !